信息来源：http://www.meakieco.com/ 作者：潜江3D隐形牙套 更新时间:2021-03-26 16:00 点击:次
经常喝绿茶
牙齿变黄了，想想好好喝绿茶。绿茶儿茶素不仅能缓解口腔气味，还能清除牙垢，减少口腔中蛀牙的变形链球菌，但我记得喝淡绿茶，浓茶会起到相反的效果。
保持正确的刷牙方法
刷牙的时候，我们经常习惯弄湿牙刷，其实是错误的刷牙方法。牙刷潮湿会稀释牙膏，严重影响刷牙效果。刷牙的时候，事先干燥牙刷，可以更好地清洁牙齿和口腔。
饭后要保持嘴巴清洁
饭后食物残渣经常会残留在嘴里，所以要保持饭后刷牙的习惯，不行的话，至少要漱口保持嘴巴清洁。但是，请不要饭后马上刷牙。虽然可以迅速清除牙齿残留物，但是容易使牙齿敏感，请稍等一会儿。
多吃蔬菜和水果
想要牙齿白可以多吃蔬菜。例如，芹菜、芹菜含有丰富的纤维，咀嚼纤维可以很好地清洁牙齿污垢，取得美白效果。水果富含橙子、香蕉等维生素c，可以补充牙齿所需的维生素，使牙齿更加坚固美丽。
薄荷对牙齿美白有好处
薄荷味道清新，耳目一新。薄荷醇含有一烯类化合物，通过血液循环到达肺部，不仅可以清洁呼吸，还可以美白牙齿。可以选择含有薄荷成分的牙膏。经常使用，也有美白效果。
